長谷川ろみの腸活研究所

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【成城石井】美容健康にいい？！高級おやつタイムにおすすめの購入品を紹介します【腸活研究家】

最近わたし、成城石井で買うことができるペパーミントティーにはまっているんですよ。もう飲み切ってしまったので、また成城石井へ！同じものでもいいんだけど、今回はちょっと違うメーカーさんのペパーミントテ...

2019-11-18 17:45:00 有 1,131 人看過有 26 人說讚

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【メンタルケア】うつ病の人は腸内細菌〇〇菌がほとんどいない？！腸内環境とうつ病の関係がすごかった！

実はあんまり言ったことがなかったのですが、わたしが腸活を始めてから10kg痩せたり、便秘が改善したり、いろいろなカラダの変化と同様に、ココロの変化もありました。簡単に言うと、ネガティブだったのが、...

2019-11-16 17:45:01 有 2,174 人看過有 75 人說讚

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ひまし油湿布に挑戦！便秘解消&免疫力アップってホントか大検証！ひまし油湿布セットを購入してみました！【開封動画】

ひまし油にはまっているわたくし、長谷川ろみはずぼらさんなので、自分で道具を集める努力を放棄し、「ひまし油湿布セット」というものを購入してみました！笑前から便秘解消や疲労回復、冷え性改善、アレルギー...

2019-11-14 08:00:00 有 1,699 人看過有 22 人說讚

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腸内細菌の50％が死滅？！腸内環境を整えたいなら知っておきたいこと

寒くなってきましたねー、みなさんはお風邪などひいていないですか？風邪予防、インフルエンザ予防のためには免疫力をアップしておきたいところ。免疫力のアップといえば、腸活です！腸内環境を整えるとか...

2019-11-12 17:45:00 有 3,268 人看過有 79 人說讚

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【ダイエット】痩せ体質になる意外な方法！食事制限できない人におすすめ♪

ダイエット中の方にとって、ヤセ体質かデブ体質かは本当に重大な問題です。元おデブの私としては、腸活前後の体質の変化は怖いほど感じていて、腸内環境や腸内細菌とヤセ体質・デブ体質の関係はなんであれ、とて...

2019-11-10 08:00:00 有 2,001 人看過有 37 人說讚

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【モーニングルーティン】平日の電車の中でもできる便秘解消体操♪ 立ったまま5分でかんたんケア【腸活研究家】

最近、朝に必ずやっている便秘解消体操と便秘解消の飲み物のご紹介です。忙しすぎる朝は、体操や腸もみはできず、ながら体操が精いっぱいですが、これを毎日やっていると、便秘知らずになってきました。あれ...

2019-11-08 08:00:00 有 577 人看過有 20 人說讚

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【ヨーグルトダイエット】毎日ヨーグルトで便秘が治らない？痩せない？発酵食品を食べちゃいけない人がいるはなし

腸活研究家として活動していると、いろいろな質問をもらうことがあります。中でも結構多いのが・・・「毎朝ヨーグルトを食べているのに、どんどん便秘がひどくなる気がするんです」という質問です。 ...

2019-11-06 08:00:00 有 2,652 人看過有 45 人說讚

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見ながらできる！即効便秘解消！腸もみマッサージ【HANDCLAP編】

夜寝る前に私がベッドの中でしている腸もみをHANDCLAPの2週間で10キロ痩せるダンスの音楽にのせてやってみたら、なんかとってもちょうどいいし、腸もみ時間が楽しくなりました。笑これなら腸もみがめ...

2019-11-04 17:45:01 有 21,100 人看過有 206 人說讚

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体臭対策なら食べ物で改善？！疲労臭やストレス臭の原因とお悩みの方はコレ食べて！【体臭改善】

みなさん自分の体臭が気になったことありませんか？香水やデオドラント、制汗剤もとても大切かもしれませんんが、実は疲労臭やストレス臭といわれるアンモニア臭は、血液のにおい自体が変化しているので改善しよう...

2019-11-02 17:45:00 有 7,712 人看過有 131 人說讚

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「健康」ってなんだっけ？正しい健康習慣&腸活習慣を作るために知っておきたいこと【健康経営アドバイザー】

今回はちょっと大きな「健康」というテーマについてお話したいと思います。大きすぎる～～～って思うかもしれないけど、正しい健康習慣&腸活習慣を作るためには、めちゃくちゃ大事だなと思って。最近、腸...

2019-10-31 08:00:00 有 856 人看過有 42 人說讚